做盆底肌修复有什么好处（盆底肌修复有没有必要做）

做盆底肌训练的好处有哪些?

1、盆腔器官下垂的预防：盆底肌肉的松弛可能导致盆腔器官下垂，引发妇科问题。盆底肌训练有助于恢复肌肉功能，预防器官下垂。 性生活质量的提升：盆底肌肉的健康直接影响性生活质量。通过训练，可以提高阴道紧致度，从而增强性生活的满意度。

2、产后盆底肌锻炼的必要性在于，产后盆底康复训练能促进妊娠和分娩过程损伤的神经和肌肉得到恢复，从而改善远期盆底状况，降低因解剖结构改变和年龄增长发生的盆底功能障碍性疾病机会。

3、防止和改善尿失禁：分娩过程中，盆底肌肉可能会受到损伤，导致尿失禁。通过盆底肌训练，可以增强盆底肌肉的力量和耐力，从而有效防止和改善尿失禁。预防和改善盆腔器官下垂：盆底肌肉的弱化可能导致盆腔器官（如子宫、膀胱、直肠）下垂，引发一系列妇科疾病。

4、第维持盆底器官新陈代谢 男性盆底肌器官也是需要进行一定锻炼，所以当男性进行锻炼时候，会让盆底的器官能进行一定量新陈代谢，加快血液循环，让盆底肌肉得到很好的拉伸，并且保持年轻态。第二：预防治疗便秘 对于不少男性来说，有便秘的困恼，这个除了跟饮食因素有关外，跟底盆肌肉的锻炼也有一定关系。

5、蛙跳。这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。 仰卧起坐。虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉。

做盆底肌修复有什么好处和坏处

提高紧致度：盆底肌修复训练有助于加强盆底肌肉群，从而提升骨盆底部的紧致度。这对于新妈妈来说，意味着可以改善会阴的松弛情况，使私处更加紧致。 预防并发症：分娩过程中盆底肌的损伤可能导致尿失禁、子宫脱垂等并发症。产后进行盆底肌修复可以有效预防这些问题的发生，保持身体的健康和舒适。

提高生活质量：产后盆底肌修复有助于恢复盆底肌肉的力量和功能，从而改善尿失禁、便秘等盆底问题，提升女性的生活质量。 增强性功能：盆底肌肉的强度和灵活性对性生活的质量至关重要。通过产后盆底肌修复，可以增强盆底肌肉的收缩力和控制力，提高性功能和性满意度。

盆底肌康复治疗可以通过盆底电刺激、生物反馈、凯格尔运动、盆底磁刺激等方式增强盆底肌肉的收缩强度和弹性，使盆底肌肉的控制能力和协调能力得到改善，加强盆底结构的支撑括约作用，从而达到治疗PFD的目的。

盆底肌修复有必要做吗?为什么?

股份修复是有一定必要性的。在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得骨盆外扩，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变形。也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要骨盆修复。

盆底肌肉康复是否有必要做，要结合患者具体情况而定。如果患者产后42天左右做产后康复检查时，发现盆底肌肉恢复不良，出现轻度的子宫或者阴道壁的脱垂，这种情况下及时的做盆底肌康复是非常有必要的。规范的做盆体肌肉的康复，能够很好的帮助患者产后恢复，避免患者出现严重的阴道松弛、子宫脱垂等情况。

产后做盆底肌修复的必要性有以下几点： 防止尿失禁和便秘：分娩过程中，由于胎儿头部压迫骨盆底部肌肉和神经，导致这些肌肉松弛或受损。如果不及时进行盆底肌修复，就容易出现尿失禁、便秘等问题。 提高性生活质量：盆底肌是支撑女性生殖器官的重要组织之一，如果受损或松弛，就会影响性生活的质量。

盆底肌康复有没有必要来做，要看具体的情况。如果产后恢复比较好，可以不用做，但要是产后盆底肌没有恢复好，就应该进行盆底肌康复。盆底肌康复对恢复身体的健康是非常有利的，平时也应该注意休息，在坐月子期间，不能够进行剧烈的运动，也要防止不良的生活和饮食习惯出现比较好，否则会影响子宫的恢复。

产后盆底康复有用吗,产后盆腔检查疼吗

1、产后有什么不适的话建议去医院做妇科检查，没有疼痛感觉，根据检查结果决定是否需要治疗。可以做盆底康复治疗，促进身体早日康复，预防后遗症，利于身体健康。女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，起封闭骨盆出口，承载和支持盆腔内器官的功能。盆底肌一旦受损，就容易引发多种妇科疾病。

2、正常来说，产后的妈妈都需要产后骨盆修复，产妇在怀孕过程中、分娩过程中，盆底肌肉、韧带被动扩张，牵拉变松弛，虽然产后一段时间内会恢复，但回不到分娩前的状态，骨盆松弛会导致体型变形，腰痛肩酸，小便失禁，严重时会导致内脏子宫下垂。

3、检查项目中的盆腔检查疼吗？什么是产后盆底康复治疗？盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

4、产后盆底检查是不会出现疼痛感的，因为当今科学技术十分发达，医院的设备都十分完善，只是需要拍b超来进行检查没有什么疼痛感，而且产妇自己也能通过一些运动来检测自己的盆底的恢复情况，在平时的时候可以多做一些盆底恢复的运动，盆底肌肉恢复了产妇的子宫也会随之恢复，所以产后检查是不会疼痛的。